Употребление табака наносит серьезный урон здоровью на клеточном уровне. Уваровская ЦРБ подчеркивает, что безопасной дозы не существует: никотин вызывает сильнейшую зависимость, а содержащиеся в табаке смолы и токсичные вещества способствуют развитию воспалений и раковых опухолей. Кроме того, пассивное курение представляет собой серьезную угрозу для здоровья окружающих.

Отказ от курения может привести к восстановлению работы различных систем организма. Ежегодная кампания "Неделя отказа от табака" стартует в преддверии Всемирного дня без табака, который отмечается 31 мая. Цель данной инициативы — помочь курильщикам справиться с зависимостью, развеять мифы о «безвредности» сигарет и напомнить о преимуществах здорового образа жизни.

Что происходит с организмом после прекращения курения? Положительные изменения начинаются практически сразу после того, как вы тушите последнюю сигарету. Например, всего через 20 минут: пульс и артериальное давление начинают приходить в норму.

Первые 7–14 дней без курения — это самый сложный период, так как именно в это время наблюдается пик абстинентного синдрома. Чтобы пережить его с минимальным дискомфортом, следуйте советам медицинских специалистов:

• Зафиксируйте дату: выберите конкретный день, с которого вы полностью прекращаете курить, без «одной затяжки».

Ваше здоровье — ваш выбор! Начните путь к свободе от табака уже сегодня.